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성인이라면, 특히 술을 자주 드시는 분들이라면
지방간에 대한 관심이 높으실텐데요.

지방간은 정상 간의 경우
지방이 차지하는 비율이 5%정도 인데,
이보다 많은 지방이 축적된 상태를 의미합니다.

지방간은 피로감이나 권태감,
또는 오른쪽 상복부의 통증을
호소하는 경우가 간혹 있지만
대부분 아무런 증상이 없는데요.
그래서 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다.

<출처-tv조선 생생라이프>

지방간의 원인은 크게 음주로 인한 알코올성 지방간과
비만, 콜레스테롤, 당뇨병 등으로 인한
비알코올성 지방간으로 나누어집니다.

단순한 지방간은 간세포 손상이나
다른 질환을 유발하지 않으므로
치료가 불필요하지만, 문제는 알코올성 지방간인데요.

이런 경우, 술을 끊고 충분한 휴식과 영양을 취하면
정상으로 회복될 수 있지만,
계속해서 술을 마신다면 심한경우
간경변증으로 진행될 수도 있기 때문에 위험합니다.

술을 마시지 않더라도 비만인 사람들은
지방침착과 함께 간 조직에 염증이 생길 수 있기때문에
주의하셔야 합니다.

<츨처-mbc 뉴스 투데이>
지방간은 그 자체의 질병이라기 보단
어떤 원인으로 인한 간에 과다한 지방이
축적된 것이기 때문에
그 원인을 찾아 치료해야 합니다.

앞서 얘기했듯이 지방간의 원인인 음주나 당뇨,
비만 등을 해결해야 정상으로 회복되는 것인데요.

충분한 휴식과 함께 식이조절,
그리고 꾸준한 운동,
비만인 경우가 많으므로 체중조절에도
힘써야 합니다.

간세포의 재생을 돕는 단백질을 충분히 먹고
간의 대사 작용을 돕는데 효과적인
우유나 유제품, 비타민과 미네랄 등을
많이 먹는 것도 좋습니다.
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